中医保健

　　日渐寒冷，天气也越来越干燥，眼睛更容易受到侵袭。

　　假性近视“假”在哪?

　　假性近视又叫调节性近视，最早由苏联学者提出，多发生于青少年。是长时间近距离用眼过度导致视疲劳、睫状肌过度紧张，致使光线进入眼睛后成像在视网膜前，形成的暂时性视物不清。而不是因为眼轴过度增长或角膜曲率改变造成的视网膜前成像。

　　假性近视患者可以通过药物、视觉训练或暂时配戴远视眼镜强迫放松睫状肌来缓解和恢复，但如果不及时处理，很容易形成真性近视。

　　培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时候建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态。健康网。

　　吃：护眼食物

　　绿色蔬菜：绿色蔬菜中富含叶黄素。叶黄素是构成我们视网膜黄斑区域的主要色素，补充叶黄素能有效呵护视网膜黄斑区，起到抗氧化、阻挡有害蓝光的作用。

　　肝类：肝脏中的维生素A含量丰富， 维生素A又称为视黄醇，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。

　　香蕉：香蕉含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼部疲劳。

　　建议：日常饮食方面对眼睛有益的食物有很多，最重要的是营养均衡。

　　激光类的近视手术条件都有哪些?

　　答：有明确摘镜需求：年满18周岁以上，近两年屈光度数稳定，屈光度数近视不超过1200度，散光不超过600度;角膜厚度不低于450UM;

　　配戴隐形眼镜者，术前检查前及术前需停戴一段时间，普通软镜应停戴2周，硬镜停戴3周以上，角膜塑形镜停戴3月以上;

　　眼部检查无活动性眼病;能对手术细致的理解，对手术结果的期望符合现实，无自身免疫性疾病。

　　但近视手术毕竟是手术的一种，存在一定的恢复时间，并且术后存在一定行为限制。

　　一般来说，只是要注意休息，术后第二天就可以正常使用手机了。建议每使用手机或电脑25-30分钟，应休息3-5分钟，让眼睛得到充分休息。医生提醒，像过度用眼、熬夜打游戏这种不好的用眼习惯是万万不可的。

　　除了有节制地使用电子产品外，还有以下几点应该注意：

　　1、按时用药。医生会根据患者个人情况开出药方，因此应谨记按时按量用药;

　　2、谨遵医嘱。医生还会给出一份用眼注意事项的清单，比如一个月内要避免脏水、洗发水入眼等，因此应谨遵医嘱。

　　3、定期复查。术后一天、一周、一个月、三个月、半年、一年分别设置复查，监测恢复情况。

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