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健康养生:做好红烧肉一样调料千万不要放,跟着学,肥而不腻、入口即化!

时间:2024-03-05 17:12:03   访问量:1038

  到红烧肉的话,相信大家都是非常熟悉的,因为它是一道家喻户晓的大众菜肴了,色泽诱人、香气扑鼻。红亮的汤汁,与五花肉相互映衬,让人一眼便能感受到这道菜的诱人魅力。

  对于五花肉来说,最好要选择的是肥瘦比例在3:7的,大小可以根据个人口味来定,一般建议不要切块得太大,这样能够更好地入味。

  健康养生,在制作时,要先焯水,使用小火焯水可以更好地去除肉中残余的血水。将焯好的五花肉捞出,要用温水洗净血沫,不要用凉水。

  再将焯好的肉放入锅中用小火煸炒,这样可以使猪肉排出多余的油脂,然后加入热水和调味品后大火烧开,小火慢炖。

  【家庭版红烧肉】

  制作配料:五花肉2块 冰糖30克 生抽2勺 老抽2勺 盐1勺 胡椒粉2克 生姜2片 八角2个 大葱3段

  制作方法:

  1、先把五花肉焯水沥干水分;锅烧热,再把五花肉下锅煎出油脂,煎至4面金黄色,煎出多余的油脂,红烧肉吃起来不会油腻。煎出油可以装在碗里,用来炒青菜非常好。

  2、锅中少留一些底油,加入冰糖炒出糖色;表明冒小泡泡就可以;

  3、再把五花肉下锅翻炒至上色;

  4、加入调味料:生抽2勺+老抽2勺+盐1勺+胡椒粉2克+生姜2片+八角2个,翻炒至上色;

  5、加入没过五花肉的开水;

  6、转移到砂锅里,加入大葱段,大火烧开转小火炖;

  7、大约炖40-59分钟左右,五花肉软而不烂,大火收汁儿;炖好的肉汤汁非常浓稠,五花肉甜而不烂,就是非常好的状态;

  红烧肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质,能够提供人体所需的营养物质,增强体力,提高免疫力。

  炒糖色是红烧肉的关键步骤,需要耐心小火操作,防止糖色炒糊。

  虽然花椒具有很好的增香去异的作用,但是放了花椒会导致肉质发柴,随着红烧肉在锅中炖,肉会越来越来越柴,导致您塞牙咬不动。而传统的红烧肉,也只会在锅中加少许的八角、桂皮、香叶,这样不仅可以去除肉的腥膻味,还不会破坏肉本身的纤维。

  要想猪肉炖出来没有异味儿,可以用锅底先把猪皮烫一烫,烫至猪皮焦黑,再用钢丝球擦丝干净,这样猪肉炖出来没有异味儿。

  这道美味佳肴能够为您带来味蕾的享受,同时也为您的家庭聚会增添色彩。

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